Étape 1 — Nettoyer
Savon au lait de chèvre pour les peaux mixtes, au lait d'ânesse pour les peaux sèches ou sensibles. Mousse légère, eau tiède.
Étape 2 — Apaiser
Une brume d'eau florale de rose ou de fleur d'oranger.
Étape 3 — Nourrir
Une noisette de crème au lait d'ânesse, appliquée du centre vers l'extérieur.
Étape 4 — Respirer
Allumez une bougie lavande de Valensole dix minutes avant de dormir. L'odeur de la lavande est associée à une baisse mesurable du rythme cardiaque.
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